山口県周南市の整体　　四ツ星整体院（自然正体療法） | 日記 | 心と体の健康が幸せを引き寄せる！

　毎日新聞「ふれあい毎日」5月号より（当院メンタルコーチ　中村栄子の連載）

疲労と悩みは比例するってご存知ですか？

逆も言えます。健康と幸福感は比例します！体の疲れが溜まってくると、愚痴っぽくなりません？そのうちすべてが嫌になってきます（笑）。

「なんで自分ばかりがこんな目に遭うのか」

「どうしてこんな人と結婚したんだろう」

「みんな私の事を分かってくれない」、どんどん負のサイクルに入っていきます。


　でも、美味しいものを食べ、よく笑い、よく寝て、しっかりリフレッシュできたら、
急に仕事もやる気になったり、夫や妻が良い人に思えたり、子供が可愛く思えたりするものです！もちろんそれだけでは解決しない問題もありますが、心と体の健康が幸福感に比例するのは確かなのです。

　さらに、心と体が健康であるときは、試練を最大のチャンスに変えていくパワーがわき上がってきます！

　皆さんに何か問題が起こったとします。この時、健康と不健康では頭の働きが大きく変わります。

　健康でバランスが取れている時は「どうしたら解決できるだろう？」と自分に問いかけ、冷静に解決に向けて方法を考え、さらに自分の人生を見直し、これを機会に生活を向上させることを考えます。

　反対に心と体のバランスがが崩れているときは「どうしてこんなことになってしまったなか？」と過去を振り返り、自分や人のせいにして後悔したり、「これからどうなっていくのだろう」と、まだ起きててもない未来に対し、不安を抱き眠れなくなります。
　それらはいくら考えても答えの出ない、漠然とした悩みとして頭の中に繰り返し浮かんできます。

　幸せに豊かにに生きるためには心と体を健康にしておくこと！まずは体の疲れを癒してください。色々なことが楽しいと感じられる余裕を持ちましょう。

　毎日笑顔で過ごしませんか！

　笑顔はお金や学力、体力がなくても、今すぐ誰でも幸せにになれる魔法です！

　　　　メンタルコーチ　中村栄子☆