山口県周南市の整体　　四ツ星整体院（自然正体療法） | 日記 | メンタルコーチ「一定、安定にこだわらないで柔軟に！」

　皆さん、お元気ですか？　メンタルコーチをしています中村栄子です(^-^)
　今年の春は、何となく梅雨っぽい感じで、雨が続くと湿度の関係で関節の痛みや神経痛が起きやすくなっていると思います。

　この数年、毎年のように気候が変動し、春と秋が短く、夏が猛暑で長くて、冬は地域によっては豪雪で長く寒さが続くなど、10年前と大きく気候が変わっています。異常気象は世界中で起きていて、経済も大きく変動しています。
　これらの変化に伴い、皆さんの体調や経済的な不安や問題も多く抱えておられるようです。子供たちの教育においても大きく変化しており、子供たちも非常に行き詰っていて、体調や精神面で不調が表れているお子さんが多いと思います。

　しかし、時代を大きく振り返ると、何度も定期的に大きな変動があり、そのたびに文化や科学技術、人の価値観や生活スタイル、様々な面で変化し進化してきました。　新しいものが始まる前は、古いものが衰退し、消えていく物も多いのです。

　しかし、今の私達に応じたものが残され、多くの場合、便利でより高度なものへと変わっていきます。

　自然や健康においては、色々と問題視されますが、健康面では確実に寿命は延び、日本人の50代60代の人を見ても、昔に比べ、見た目も若いと思います！ただ深刻な少子高齢化で、人口における年齢層の割合が昔と比べ大きく変化しています。昔は早期結婚で子だくさんの時代もありましたが、現在は結婚する年齢も非常に高く、不妊治療をする夫婦も激増し、独身者、離婚も非常に増え、65歳以上の人の割合が高まり、世の中のあり方が変わっています。

　なので、昔の価値観、常識で生きるのは難しく、今の状況に応じた柔軟な姿勢が問われます。　

　また、情報社会と言われるように、多くの情報が飛び交いすぎて、少しの症状、変化に対しても大げさに問題視する傾向があり、その分人を不安にさせるものも多く、悩みや心配、不安が増えています。高血圧一つにしても、上がり下がりを気にし過ぎる人が多く、サプリメントや食事など、気にし過ぎてかえってストレスを溜めてしまっている人も多いです。

　大きく数値が異常に変化する場合は気をつけなければなりませんが、毎日体調も一定で安定した体調、精神状態で過ごすのは、本来無理な話です。

　日によって、天気や湿度、出来事により、体調も気持ちも良かったり悪かったりしますので、あまり気にし過ぎると、かえって病気になってしまいます。

　気にし過ぎるのも大変なストレスを抱えますが、反対に気にしなさ過ぎて、無理し過ぎるのも問題を生じます(；一_一)

　しんどいのにいつもと同じように頑張ろうとし過ぎて、体の不調が悪化したり、精神的に辛いのに無理して明るく振る舞いすぎて、気がついたら人に会ったり出かけたり仕事をすることが出来なくなるなど、こちらのタイプも一定で頑張る自分を維持しようとし過ぎて、無理が来ます。

　自然の摂理として、全ては変化します。自然のものは一定で安定しているものはないのです。

　変化することでバランスを取っています。

　それに気づいて、一定や安定にこだわるのを止め、柔軟に変化に対応していく方が自然な気がしますよ！

　気候、経済状況、人の価値観は10年スパンで見ても大きく変化するもの。

　また、自分の年齢に応じた生活や仕事の仕方、体調管理なども変えていかなければなりません。

　自分の身体と心の状態を素直に感じ取って、あまり数値や情報に振り回されず、しんどい時は無理し過ぎないようにしてください(^-^)

　良くないことが起きたり、体調が悪かったりしても、ちゃんとその時対処してケアしていれば、そのうち時期が来たら必ず良くなると信じて待つことも大事です！！

　しんどい時は体でも心でも、無理せずいらしてくださいね！何かあっても、必要以上にうろたえず、冷静に判断することは大切です。自分が無理なら冷静に考えられる第三者に相談するのも良いと思います。　一緒にベストな方法を考え、必ず良い方に元気に進めるよう、後押ししますので(^-^)　大丈夫です！！！

　　メンタルコーチ　中村栄子☆