山口県周南市の整体　　四ツ星整体院（自然正体療法） | お店のミカタ

【日記】身体の緊張（受験生の方にもおすすめ）

Thu, 08 Feb 2024 18:58:43 +0900

こんにちは、四ツ星整体院のなかむらです(^-^)
毎日寒いですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。ですが春はもうすぐそこまで来ています(^-^)

気温が低いとお休みの日でも外出するのもおっくうになりますし、気持も上がっていかないしで、身体はますます緊張しますし、緊張が緩みにくくなります。

身体の緊張をそのままにしておきますと、血流も悪くなり、リンパの流れも悪くなりますので疲労感がなかなか抜けにくく、自立神経のバランスも悪くなります。なので気持ちも上がっていきません。

今の時期は受験生の方も頑張りたい気持ちはあるんだけど、気持ちが乗らないとか、首痛や腰痛、目の疲れがひどいとかがあると思います。それらも血流、リンパの流れが影響します。

四ツ星整体院では身体の緊張を緩めながら、骨格の歪みを矯正していきます。けして強く押したり叩いたりはしません。そうすると逆に筋肉はよけいに緊張していきます。

施術が終わった後の患者さんは、頭がスッキリしました、とか体が軽くなりました、とか言われます。あと施術中に内臓も緩んでいきますので、お腹がグルグルなるときがあり、女性の方は恥ずかしがられますが、説明してあげると、そうなんだと驚かれますね(^-^)

身体を緩める施術は凄く気持ちが良いです。受けられた方は皆さんそうおっしゃいます。
また、そういう気持ちになることが、普段無意識に無理をさせてきた身体の脳に、凄く良い影響をあたえます。

気持ちが良い！！を、ぜひ体感しに来てください(^^)

まだまだ寒いので、お身体に気をつけて、元気でお過ごしください！

【日記】体を動かす。お風呂湯船に浸かる

Thu, 11 Jan 2024 23:49:44 +0900

こんにちは、四ツ星整体院の中村です(^-^)

今年の冬は気温が凄く下がったり、上がったりで一定しないですよね。

春先もなりやすいですが、身体の記憶と異なることが起きますと、無意識に身体が緊張し、それが続くと緊張が解けにくくなります。

身体の調子が悪い所が、余計に悪くなったりします。

そういう時は、ゆっくりお風呂の湯船につかりましょう。熱くない温度が良いですね！

温度は40度か４１度で20分くらいが私は良いと思います。体がしっかり温まるため、副交感神経が優位になり、リラックス状態になるために身体の緊張が緩んできます。

また身体の調子が悪い時は、筋肉の血流が悪くなっています。ぜひ動ける範囲で良いので、ウオーキングや椅子に立ったり座ったりして筋肉を動かし血流を良くしましょう。

何歳になっても、運動は頑張って続けていきましょうね
！！

いらっしゃた時に、体の様子を診させてもらって、無理なくやって頂けるようなアドバイスをさせていただけたらと思います(^-^)

どうぞ、お身体をお大事に。

【日記】整体（ロングコース、ヒ－リング整体）

Sun, 07 Jan 2024 00:52:24 +0900

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします(^-^)

皆様、正月休みはゆっくされましたでしょうか。私は娘が年末に帰って来まして、久し振りに親子水入らずで過ごしました。まぁ、久し振りに会うと女の子は変わりますね。

すっかりお姉さんになっちゃって、嬉しいような寂しいような感じでした。でも、自立していく意味でも良かったです(^-^)

話は変わりまして、最近は段々とヒーリング整体のロングコースを受けられる方も増えてきまして、ヒーリング整体の良さを実感していただいているようで、とても嬉しく思います。

ロングコースは普通の整体よりも時間が長いため、一段と癒されると思います。

お顔も触れますので、お顔の筋肉の緊張も取れ、リンパの流れも良くなるので、留まっていたお顔の老廃物が流れ出て行くため、お顔はスッキリ小顔、目はパッチリになります。

また間で氣のエネルギーを全身に流していきますので、リラックス効果が高まり、自立神経のバランスを整えます。

施術中もですが、家に帰られて、夜、良く眠れたというお声をよくいただきます。

皆さん、お仕事や家事でお疲れが溜まっているでしょうから、ゆっくりヒーリング整体を受けていただくとこで、楽になってもらえると嬉しいです(^-^)

【日記】春から夏に出やすい不調

Sun, 07 May 2023 22:53:29 +0900

こんにちは。四ツ星整体院のなかむらです(^-^)

最近、毎日気温、天候の変化が激しくて、体調を崩している方が多いのではないでしょうか。こんなに激しいと気圧の影響を受けやすく、自律神経が乱れやすくなります。

本来ならば春から夏にかけて気温が高くなる時期に、急に気温が下がると身体は無意識に危険を感じ、反応します。

その結果、身体は体温を維持する為に全身の筋肉を震わせ、熱を作って体温調節しようとします。

この時の筋肉の緊張は頸椎全体の筋肉をも緊張させ、頭蓋骨を下方に引き下げる働きをすのため、頸椎椎間板に圧迫が加わるのです。

こうして、椎間孔付近で神経が圧迫を受け、関係する神経とその司る部位が過敏な状態になります。

特に粘膜の部位が影響を受けやすく、粘膜のある目、鼻、喉に症状が現れやすく、これが花粉症やアレルギー、アトピーの原因となると言われています。

これに対して秋口は寒さに向かう事を予測して準備していますので、寒さに驚きはしないのです。

当然過度な反応はしませんし、季節はずれの気温でも暖かければ危険は感じません。身体にとって心地良い暖かさとしか感じないのです。

身体はよくできていますね！

最近、身体のだるさや疲れが取れにくい、夜なかなか寝れない、アレルギー症状がひどくなった等ありましたら、ぜひ一度来られてみてください(^-^)

自宅でしていますので、家族の気配もありますし、お一人で来られるのが気になるようでしたら、付き添いの方と来られても大丈夫です。女性の方も安心してお越しくださいね！

当院の施術は気持ち良くて、施術中に眠られる方も多く、
帰られてからも夜、久しぶりに良く眠れたとおっしゃって頂きます(^-^)　

お待ちしています！！

【日記】リンパの流れ

Tue, 04 Apr 2023 09:35:27 +0900

こんにちは！お久しぶりです。四ツ星整体院の中村です(^-^)

最近はなかなかブログを書くことができずでしたが、

ですがたまにアクセス数を見てみると、けっこうの方が見に来られておられるので、うれしかったです(^-^)

最近の出来事と言えば、娘がこの３月に高校を卒業し、本人の希望していたデザインを勉強する為に県外に引っ越し、一人暮らしを始めたことですね。

応援してやらないと、と思いますが、やっぱり寂しいし、心配ですよね。

整体に来られた時、私が寂しそうにしていたら、慰めてくださいね(^^;)

整体に来られる方で、良く顏が引き締まってきたとか、気になっていた下半身が引き締まってきたとか、言われます。

よく来られる患者さんは、私も身体の様子を見ると、凄く実感します。

身体のリンパは皮膚の下と筋肉の中、神経や血管のある所や内臓にもへばり付いています。

そうして身体の余分な水分、老廃物を吸い上げて静脈に流し、腎臓でろ過するそうです。

なので不摂生な生活やデスクワークのお仕事をされている方などは、いつも同じ姿勢でおられるのでリンパが詰まりやすいので要注意ですね。

あと身体の使いすぎで疲労から筋肉、内臓の緊張から、リンパは圧迫を受け流れが悪くなります。リンパの流れが悪くなる事で、身体のむくみ、内臓の機能低下、痛み、便秘などの原因にもなるようです。

当院では、独自の手法で全身を優しく触れ、動かし、アプローチしていくことで、全身が緩みリンパの流れが良くなります。

身体のむくみや緊張状態が長く強い場合は緩んでいくのに時間がかかりますが、回数を重ねていくと、自然といじけた身体はリラックス状態を受け入れ緩んでいきます。

現在、都合により土日祝日での施術になります。前日までに、お早目にご予約のお問い合わせをお願いします。

お顔のむくみ、身体のむくみ、痛み、便秘、疲労感等、気になることがありましたら、ぜひ体感してみてください(^^)

【日記】顔面の筋肉の緊張、全身の緊張

Mon, 08 Nov 2021 20:08:19 +0900

こんにちは。急に寒くなりましたが、皆様お元気にお過ごしでしょうか(^-^)
全国的にコロナが収束しつつありますが、まだまだ心配ですよね。整体に来られる患者さんの身体に触れますと、全身の緊張が凄く感じられ、特にいつもマスクをしているせいで、顔面の筋肉の緊張があります。

顔面の筋肉の緊張が強くなりますと、首の筋肉とも近いですし、筋肉が繋がっているので当然影響を与えます。そのせいか首痛を訴える患者さんが多いです。その時に顔面を触れますと、凄く緊張しているのがわかります。

いつもマスクをしているせいで顔面の表情筋を使いませんし、コロナに感染しないようにと、いつも気持ちも緊張しています。

筋肉の緊張が強くなりますと、硬く柔軟性がなくなりますので、血流も悪くなりますし、リンパの流れも悪くなります。そうなると老廃物が流れにくくなりますから、むくみや歪みの原因になります。その為にせっかくのお美しいお顔が大変な事に…(>_<)

また異物が流れにくくなるだけでなく、免疫が下がり異物や老廃物、細菌を分解処理しにくくなる為、精神的にも肉体的にも悪い影響を与えます。
四ツ星整体院では顔面の整体もしています。是非ご自身のお顔を鏡でゆっくり見ていただいて、顏のむくみや顏の表情を観察してみてください(^-^)

今こういう時だからこそ、身体の免疫を良くして老廃物や外部からの異物、細菌から防御しましょう(^-^)

【日記】リホームは終わりましたがインターネット環境が(T_T)

Thu, 23 Sep 2021 14:27:46 +0900

こんにちは♪ 四ツ星整体院の中村です(^^)無事に妻の実家のリフォームも終わり整体院もさせてもらってます(^^)連絡を頂いた患者さんはさせていただいていましたが、報告が遅くなりすみませんでしたm(_ _)m

インターネット回線をやりなおしたりしてインターネットがやっと開通しました(≧∀≦)
また大変だったのが引っ越しと片付けでした。いまだにちょこちょことやっている次第です(^^;)まだ看板はありませんが、お店の玄関はシャッター右横の緑のドアです(^^)

整体の予約は受付ていますので心身ともに調子が良くない方、ぜひ全身の緊張を緩めに来て心からリラックスしましょう(^^)
またスポーツ障害でお悩みのお子さんから一般の方の予約もおまちしています(^ ^)

【日記】お知らせです(^-^)

Sun, 09 May 2021 14:52:58 +0900

こんにちは〜(^-^)四ツ星整体院ファンの皆様、お元気でお過ごしでしょうか。
ゴールデンウィークはゆっくり休まれましたか(^-^)

私の方はと言いますと、この度妻の実家をリフォームする事になりました。　なので時間が空いた時はひたすら片付けをしていました。ゴールデンウィーク明けも変わりませんけどね、ですけど新しい環境のために頑張りますよ〜(^-^)

完成予定は梅雨も絡んでくるので８月くらいかなっと思いますけど(^^;)
引っ越しギリギリまでは、今まででの久米にある治療院でしていきますので、お待ちしてますね(^-^)
新しい場所も、今の治療院から車で10分もかからない櫛ケ浜になりますので、安心してください！

リフォーム後は私達家族も住みますし、妻の父と母も居ますので、アットホームな感じになると思います(^-^)

リフォームが完成して、新しい場所で最初に整体される方はどなたになるか、今から私は密かにワクワクが止まりません(^-^)その方にはちょっとしたプレゼントを用意しようと思います(^-^)

これはリフォームする家に足場を組み、外壁を取り除く途中の様子です。また報告兼ねて載せて行こうと思います。

【日記】交通事故むち打ち症状　　４０代女性

Sat, 13 Mar 2021 19:13:15 +0900

今年も早いもので、春がやってきました！お元気でおられますか(^-^)

今年は年明けすぐに大寒波が来まして、この辺りでも珍しく雪がかなり積り、車を運転される方は怖い思いをされたのではないのでしょうか。

今回ご紹介するこの女性の方は、1月の大雪の日に娘さんを車で学校に迎えに行く途中で、反対車線の車が坂道でスリップしてガードレールに当たりながら、自分の車の正面に突っ込んで来たそうです(; ・`д・´)

ご自身の車は大した事はなかったそうですが、衝撃はかなりあったそうです。
事故が起こって直ぐは、気が張っていたせいか全然平気だったそうですが、家に帰って落ち着いた頃から段々と、吐き気、首や肩、背中、腰の痛みを感じ出したそうです。すぐに整形外科に行き、レントゲンを撮ってもらって、骨には異常なし。

その後２～３日は良かったみたいですが、そこからまた、ずっと続く吐き気や首などの痛みの症状が強くなったので、病院に行かれたそうです。病院からは首と腰の捻挫、胸部の打撲と告げられたそうです。

そしてリハビリをされていたそうですが、あまり変わらないので整体を受けられました。
この方の身体はかなりの緊張状態で頸椎、胸椎、腰椎に歪みがありました。
この１回目の施術で少し楽になった様子でした。次の施術は2日後に来てもらいました。

軽い緊張状態でしたら、放っておいても良くなっていく場合もありますが、強い緊張状態ですと、ある程度緊張状態が緩むまでは、短い間隔で施術を行っていくほうが、早く改善していきます。そして様子を伺いながら施術の間隔を空けていきます。

様子を伺うと１回目の時よりも楽になった様子でしたが、特に車を運転をすると、シートに体を預けた時に痛くなり、吐き気は時々あったそうです。気分が悪くてキッチンに立っているのも辛かったとか。

３回目の施術はこの方のご都合と私の都合が合わず５日後に行いました。

様子を伺うと、この５日の間で日に日に症状が良くなっていったそうです。首、背中、腰の痛みはすごく楽になって、吐き気の方はもうまったく無くなったそうです。ご本人の様子を見ても顔色も良く、症状があった所の筋肉の緊張もかなり緩み、気持ちもすごく落ち着いた様子でした(^-^)

ですがまだ背中側の胸椎と腰椎部分を抑えると痛みがあるということで施術を行い、様子を伺うと、１０痛かったのが２ぐらいになったとおっしゃっていて、体の違和感が無くなったのを感じたとのことでした。

身体は危険を感じるダメージの強さや、過度な身体の使いすぎによって自分の意識ではなく、無意識に脳が危険を感じ、防御反応で身体を緊張させて守ろうとします。

緊張が強いとその緊張状態が解けにくくなったり、解けても時間が経つと緊張状態に戻ったりします。回復には個人差はありますが、回数を重ねられるごとに確実に身体が楽になってきたと感じられるでしょう。

痛みに慣れて、そのまま放っておく人が多いですが、むち打ちも、早目にケアすれば良くなります。

動くたびに痛みを感じて生活するほど、苦痛なことはありません。しっかり治して、気分良く過ごしましょう！

【日記】顔のむくみ、歪み

Mon, 09 Nov 2020 06:55:15 +0900

皆さん、こんにちは(^-^)
コロナも心配ですし、寒くなり風邪も流行っておりますが、お互い元気で乗り越えていきましょう(^^♪

四ツ星整体院では、できる限り消毒をし、消毒液も置いてありますので安心してお越しください(^-^)

今回は３０代の女性の症例です。
首痛の症状で来られました。その時にお顔のむくみも相談され、

全身、特に首痛の施術をしてから、お顔の施術をしたところ、この方の場合はお顔がとてもスッキリとしまして、すごく喜ばれて帰られました。

原因としては、顔にもリンパがあり、流れが悪くなりますと、血管からの水分や老廃物、体内に進入した細菌や異物が皮膚の下に詰まってしまい、むくみが生じます。
全身に関しては、冷え性やしびれ、風邪もひきやすくなります。

原因は皮膚や筋肉の収縮が上手くできていないので、リンパの流れを圧迫し、流れが悪くなっているため。

お顔に関しても、片方の歯ばっかり噛むとか、夜寝ている時に歯ぎしりが酷いなどから、筋肉の緊張が強くなりますと、上手く骨格を動かすことができないために、段々と歪んでいきます。

生まれつきの骨格は小さくはなりませんが、筋肉の緊張が取れ、リンパの流れが良くなりますと、お顔がとてもスッキリとして、小顔になります。
施術後にそんなに感じられなくても、日に日にスッキリされるのが感じられると思います(^^♪

来られる際はマスク着用でお願いいたします。私もしっかりとマスク着用で施術をしますのでご安心ください。

この症例はご本人の承諾を頂き、載せています。

【日記】 40代女性　　首痛

Sun, 10 May 2020 17:08:52 +0900

皆さんこんにちは。お元気でお過ごしでしょうか(^-^)

この女性の方は首が痛い、特に右側が痛いということでいらっしゃいました。
来られた時は、「神経が逆なでして夜も寝つきが悪い」と、かなり辛い感じでした。お仕事がかなり忙しかったようです。

早速診ていきますと、おっしゃる通り頸椎の右側に歪みがあり、特に右側の筋肉の緊張が強く盛り上がっていました。毎回、痛みがあるところだけでなく、必ず全身の状態を確認します。首も悪いですが、腰や股関節も硬く、背骨にも歪みがありました。

全身の緊張を緩めながら首痛に施術を行い、術後頸椎の歪みも取れ、筋肉の緊張もほぼ取れていたので様子を伺うと、まだ違和感があるが、ほぼ良くなったと喜ばれていました。

今回は無理をされたようで、余程調子が悪かったのでしょう、2日して今度は左側が痛くなったと施術のに来られました。今回は術後あまり良くならず、１０痛かったとしたら、６か７とおっしゃっていました、そして経過観察してもらうようにして施術を終わりました。

そして3日後に連絡がありまして、劇的に痛みが良くなり、気分も体調も良くなったそうです。非常に気分良く過ごせるようになり、良く眠れると、嬉しそうにわざわざお電話をいただきました。

首は脳から全身に行き渡る神経の最初の通り道です。脳からの神経は色々な神経に繋がっています。

全身の感覚を伝える神経や、筋肉を収縮させる運動神経、内臓の働きや血管の収縮、気持ちをリラックスした状態にしたり興奮状態にする自律神経というように、たくさんの大事な神経と繋がっています。

なのでこの女性のように首痛の症状が改善しますと、体調や気分までが良くなっていくということは自然なことなのです。

この患者さんはお付き合いが長く、身体に違和感があると直ぐに施術にいらっしゃいます。
初めて来られた時は、痛みが慢性化して、完全に筋肉が緊張状態でガチガチだったため、緩んだと思ってもすぐに緊張が戻り、「今回はしっかり治してみましょう」と相談し、しばらくはまめに通って来られました。最初は週に1っ回のペースで約2か月。どうしても痛い時は更に間に入れました。
そうするとかなり緊張が解けてきて、その後は2週間に1回のペースで。

痛いからではなく、調子良く過ごせるから、そのペースで来られるとのことでした。

現在はお仕事は忙しい時は2週に1回。ゆっくり過ごせる時は1か月に1回は来られます。

最初はどうしても身体の調子が悪いのを長く放っておかれると、防衛反応で緩みにくくなった状態になっていますから、術後良くなったと感じられても、もとの生活に戻られると、調子が悪くなったり、反応が悪かったりします。

回数は個人差もありますが、脳が身体の良い状態を思い出し防衛反応を解けば、身体の調子が悪くなっても、早く良くなりやすく、確実に治療効果が上がっていきます。

この患者さんは、お子さんを出産された頃からずっと酷い肩こりで、シップに整形外科で電気を当てたり、ハリ治療に通われたり、色々されたけれど一時的に良くなるもののすぐまた痛くなり、頭痛も酷くて、しょっちゅう鎮痛剤を飲まれていたようです。

今は無理をした時だけ痛くなるので、その時はすぐに来られます。

いつもおっしゃってくださるのが、「首が良くなって、本当に気分良く毎日が過ごせるようになりました。人生が変わったかのようです。仕事も家事も気分良くやれるようになりました！」。

私もすごく嬉しくなります(^-^)

もしこのブログを見られて、首痛がなくても体調がすぐれない方は、一度施術を受けられてみたらいかがでしょうか。

この症例はご本人から承諾を頂き、載せたものです。

【日記】身体と未知なる回復力と免疫力

Thu, 02 Apr 2020 11:12:22 +0900

こんにちは。
皆さんお元気でしょうか(^-^)
今日本でもコロナウィルスが流行り始めてきましたが、幸いにも山口ではまだ少なくて、四ツ星整体院に来られる患者さんもお元気で、ひとまず安心をしています。

あまり心配し過ぎて、悪いニュースばかり聞いていると、かえって具合が悪くなってしまいます。

身体は無意識に環境の変化や精神的ストレス、外部からの強い刺激をまず攻撃とみなし、そして身体を防御する為に緊張させ、その上で危険か安全かを判断し、そして安心と判断すれば緊張を解きます。これらは意識して行うものではありません。（身体の脳の反応で起きます。）

こういうことから、恐れや外出できないストレスから、身体の緊張が解けない状態になり、免疫力が低下の原因にもなります。

身体は本来、身体の機能が正常に働くと、自然治癒力が最大限に発揮されます。人は年齢を重ねても髪の毛や爪が生えてくるように身体のあらゆる部分は新陳代謝によって常に新しい組織に入れ替わっています。

生きている限り身体は回復する能力があるのです。

身体の歪みをとり、骨格や関節、内臓を正しい位置に戻し、更に筋肉の緊張をとることで、身体の機能が正常に働く事で、身体がリラックスし、免疫力や回復力が大きく引き出されます。

自然正体　四ツ星整体院では、身体が安全と判断する優しい手法で整体を行っていきます。

身体にとって無理のない自然な動きを意識しながら、回復させていく手法です。

お子さんから年配の方、ハードにスポーツをされている方のケア、デスクワークで同じ姿勢によりコリを感じる方、肉体労働でかたよった筋肉の使い方をされている方、慢性疲労で疲れが取れにくい方、

全ての方が回復するための根本の考え方は同じです。

身体の緊張を取り、歪みを戻して、正常な状態に戻すこと。

当院ではコロナウィルス対策に気を配りながらも、いつもと変わらずお元気でお過ごしいただけるよう、施術してまいります(^^)

【日記】５０代男性（腕の痛み）

Sun, 23 Feb 2020 18:49:01 +0900

この方はとにかく両腕が痛くなり肩までも響いて、夜も寝られなく鎮痛剤も効かない時もあったそうです。お話を伺うと、お仕事上荷物を運んだりをされるのようでした。

早速身体を触れながら検査をしていきますと、特に肩から腕にかけて緊張が強くパンパンに張ってました。術後は今までよりは身体の緊張がとれた感じがして施術前よりは痛みが
１０だったとしたら、６くらい残っているとの事でした。

次回は３日後に来られ様子を伺うと、あまり痛みは変わらない様子でしたが良くなっていく様な感じがあったそうです。

２回目の術後は、半分以上痛みは改善したようでしたが、気になるご様子でしたので、２～３日様子を見て気になるようでしたら、来てもらうことにしました。
そして4日後に来られ様子を伺うと、２回目以降の術後は2日目から良くなってきて夜も凄く寝られるようになったそうです。
むしろ、痛みが出る前よりもよく眠れるようになったと、喜んでおられました。

おそらく日々の疲労で、交感神経が高ぶり、筋肉も慢性的に緊張状態だったところに、更に負荷がかかり、一気に痛みが出たのでしょう。

このように、初回の治療後に表面上は痛みが続いても、身体の内側では治癒され始め、ああまり間を空けずに治療をタイミングよく受けていかれたために、早く良い状態になっていったのだと思います。

私も50代ですが、治療をせず、そのうち治るとそのままにしておくと、痛みが長引き、慢性化しやすくなります。

身体の状態が悪くなっていく原因は、過度な身体の使い過ぎから身体の脳からの防御反応の学習で緊張が解けなくなっていく状態です。

なので身体の悪い状態を長く置けば置くほど学習反応が強くなり解けにくくなりますので、早めに来られ、あまり間を空けずに施術をしていく事をお勧めします。

この症例は患者さんに許可をいただき、のせたものです。

【日記】 40代女性（腰痛）

Sun, 19 Jan 2020 22:20:50 +0900

皆さん遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします(^-^)

　この女性の方は四ツ星整体院に来られる２～３日前位から急に腰が痛くなってきたそうです。特に右側が痛く、歩くと足の先まで響いてたそうです。
一様ヘルニアの検査をしてみましたが、激痛までではありませんでした.

早速この女性の方を施術していきますと、身体のあちらこちらに凄く筋肉の緊張を感じられましが、施術後は来られた時よりも全身が緩んでいました。ご本人も自覚されていました。

そして痛みの様子を伺うと、6割くらい痛みが残っていました。ですが最初よりはとても良くなったということで喜んでおられました。
次の施術は１週間以内に早目に来ていただくようにしました。

次に３日後に来られ、様子を伺うと、最初に施術をした時は６割くらい痛みが残っていましたが、日に日に痛みが引いてきたそうです。そして２回目の施術後は０に近いくらいに改善したそうです。

そして２～３日様子を見ていただいて、痛みが出るようでしたら来てくださいねと伝え、施術を終わりました。

色々とお話を伺っていると、お仕事や家事も大変そうでしたが、子供さんに受験生がおられまして、塾の送り迎えや、書類を書いて提出したり、親子で体も精神的にも疲れていると思うと話しておられました。

お仕事や家事での疲労が身体の色々な症状の原因になりますが、心の緊張も身体に影響を与えます。

毎年この時期になりますと、受験生のお子さんも親御さんと来られますが、今の時期は運動をすることが少なく、机に座って前かがみで勉強する時間が多くなり、全身がこった感じがするとおっしゃるお子さんも多く、身体を触れますと緊張とプレッシャーからか硬くなっています。
そうして術後は必ず、「あっ、体が軽くなった！！」と言われ、何より顔色が凄く良くなっていますね(^-^)

もうすぐ受験の日が来ます。親御さんや受験生のお子さんで、集中できなかったり、身体のだるさを感じたり、心の緊張やプレッシャーで夜の寝つきが悪いと感じた時には、四ツ星整体院に心身ともに緩めに来て見てください。

この症例はご本人の許可を頂いてのせています。

【日記】こころの脳、からだの脳

Sun, 24 Nov 2019 12:22:48 +0900

自然正体　四ツ星整体院では、「こころの脳」と「からだの脳」と、二つ脳があると考えています。

「こころの脳」は、物事をあれこれと思考したり、判断したりする意識的な脳の働きを司ります。知性と意志の働きの中核である大脳皮質の部分です。　感情は情動脳であり、中脳などの中間的な部分にあります。

「からだの脳」は無意識的な身体の働き（内臓等）や反応、反射の事を司ります。
自律神経と内分泌系の中核である間脳や運動の中核である小脳、延髄等その他すべてがこれにあてはまります。

例えて言うなら、「こころの脳」は騎手、「からだの脳」は馬のような関係になります。
馬は騎手の命令どうりに走ったり跳んだりしますが、状態が危険と察知した場合は騎手の意志を無視してその危険を回避しようとする事があります。

あらゆる環境に対して「からだの脳」は即座に対応し、防御体勢をとります。その後、危険ではないと感じた時に緊張をときます。同じ危険を感じる事が続くと身体は常に防御体勢をとり常に緊張状態になります。これを過剰防衛反応と言います。これは本能的な働きです。

また、悪い姿勢の繰り返しや運動のし過ぎ、仕事のし過ぎ等で筋肉を使い過ぎると、同様の緊張状態を持続する反応を引き起こします。

同じ様な状態が何度も続くと、「からだの脳」はそれを学習してしまい、この緊張を解かなくしてしまうのです。筋肉のコリやハリはこうして解けなくなってしまった「からだの脳」の学習反応なのです。

自然正体療法は「からだの脳」に、
「今は危険な状態ではない。緊張を解いても大丈夫だ」
という事を伝えます。すると「からだの脳」の命令によって、緊張が解かれて内部から自分自身で痛みや歪みを修復する力が働き、体は正常で元気な健康状態に回復していきます。

人には、誰にも自然治癒力が備わっています。なかなか体の調子が良くならない方は、何らかの原因で自然治癒力が良く働いていないのです。四ツ星整体院では患者さんの呼吸を見ながら身体の良い状態を待ち、優しく触れる（赤ちゃんに触れるように）、ゆらす。

そういう自然正体法独自の施術をしていく事で、患者さんの身体がリラックス状態になり、身体が底上げとなっていき自然治癒力が高まっていく助けになっていきます。

また、当院の施術は叩いたり揉んだり（薬物、器具、機械）を使わず、オールハンドで施術をしていきますので、お年寄りの方から、小さいお子さんまで安心して受けていただけます。

お気軽にお問い合わせいただき、安心してお越しください！

【日記】身体の疲労が溜まれば当然首に影響が...

Mon, 18 Nov 2019 19:24:55 +0900

気温がだんだんと下がって、寒く感じてきました。お互い体調をくずさぬよう気をつけていきましょう(^-^)

今年も後少しとなり、お仕事や家の事が忙しくなってき出す頃だと思います。
普段より身体の不調が感じられるようになるのではないでしょうか。

身体の使いすぎで疲労溜まってきますと、身体の緊張が強くなります。この緊張が解けないのが続くと、慢性的な状態となります。

身体の筋肉は繋がっていますから、例えば一部の筋肉の緊張が異常に強いと、そこが硬く柔軟さがなくなるために、違う箇所も影響を受け、関節の歪みの原因となり、神経が圧迫され痛くなる原因になります。

特に首が影響を受ける人が多く、どうしても首は重たい頭を支えているために、首への負担は大きくなります。

頭の重さは女性で４～５kgあると言われており、首の筋肉の緊張が強くなりますと、頸椎が歪み、痛みが出るだけではなく、頸椎を通ってる神経も圧迫を受けます。首は脳から出ている神経の最初の通り道なので、歪んで神経が圧迫を受けますと、当然自律神経にも凄く影響を受けてしまいます。

特に自律神経は主に内臓の働きや血管の収縮、ホルモン分泌腺などの運動や、機能をコントロールしています。なので便秘、又は下痢が続いたり、脱毛、女性の方でしたら月経不順、頭痛、めまい、寝られない、この様な症状が出てきます。

四ツ星整体院では、こういった強い身体の緊張に対し、無理に施術をしていきません。
オールハンドで優しく触れる（赤ちゃんを触れるように）揺らす、引っ張る、そして、患者さんの呼吸を見ながら良い状態を待って施術をしていきます。
気持ち良くて、途中から寝てしまわれる患者さんが多いです(^^)

症状によっては時間がかかったり、緩んでもまた元の生活に戻れば、症状が出たりすることもあります。

また、緊張した筋肉が緩んだ事での刺激で、一時的に痛む事がありますが、これに関しては良い徴候ですので、状態を見ながら治療を続けます。

身体が良い状態になると、気分良く過ごせますからね(^-^)
忙しい時期だからこそ、早目のケアを！　

日曜日は朝からやっていますので、お早目にお問い合わせください。ご予約は、ラインやメールでも受け付けます。ご希望の方は交換しましょう！
初めての方はお電話でお問い合わせください。場所などご説明します。

お待ちしています。

【日記】夜が寝られない・寝つきが悪い　　30代女性の症例

Mon, 04 Nov 2019 18:29:54 +0900

この患者さんは、夜がなかなか寝られない、寝つきが悪いということで整体院に来られました。来られた時に問診、全身の筋肉の状態、歪みなどを触診しながら診ていきますと、特に背中や首の緊張が強く、筋肉が硬くなっていました。

　理由としては、生活環境がハードなのかなと思います。この患者さんの場合はまだお子さんが小さい為、家事や育児、色んな意味での心の緊張があったのだと思います。

　人の身体は環境が変わったり、過度な体の使い過ぎや精神的ストレスが続きますと、無意識にまず身体を守ろうとして緊張させます。そうして大丈夫だと感じると、緊張が解けます。
　身体の緊張が感じられる方や、痛みが慢性化して取れにくい方は、こういった事が続き緊張が解けない状態になっているのです。

　この患者さんは整体をされて、わりと早い段階の約１週間くらいで、寝つきが良くなってきたかなと感じられ、「整体をしたからかな」、と思われたそうです。それから定期的に来られており、良く眠れるようになったそうです。

　症状が改善してきなたと、早く感じられるかどうかは症状と個人差もありますが、最初は間をあまり空けずに来られる事をお勧めします。その方が身体がゆるみやすいです。

　症状がひどい場合や長く悪い状態が続いている場合は特に、一度治療を受けられて良かったと感じられても、間を空け過ぎてしまうと、元の状態に戻りやすくなってしまいます。
　
　治療の過程でも、良い状態になってきたなと思ったら、少しまた悪い状態になり、アップダウンを繰り返しながら、段々良い状態に変わっていく、こういう感じで改善していく人が多いです。その時その時で様子を見て、患者さんと相談をしながら進めていきます。　

　何回かいらっしゃっているうちに、最初に来られた時のご自分の状態と比べたら、明らかに身体の変化を感じられると思いますよ(^-^)
　ご自身では気づけないかもしれませんが、時々お会いする私からすると、お顔の表情が明るくなってきたり、話されるお声が元気になってこられたり、入って来られた時の足取りが軽かったりして、私なりに皆さんの変化を感じながら治療をさせていただいています！

　いつもいらっしゃっている方々は、その逆もあります。いつもより元気がないなとか、表情が少し暗いなとか、治療をしていて、今日はいつもより背中やお腹の筋肉が硬く緊張しているなとか、思うこともあります。そんな時は早くいつもの良い状態に戻られるよう、治療させていただきます(^-^)

生活していると、色々ありますからね。皆さんが気持ち良くお過ごしいただけるよう、私も頑張ります！！

　※この症例は患者さんの許可を得て乗せています。

【日記】足底筋膜炎（そくていきんまくしょう）17歳女性の症例

Sun, 20 Oct 2019 20:18:46 +0900

この女性は、部活でバレーボールをされていて、最初は3ヶ月前くらいからジャンプして着地した時に足先に痛みが出てきて、段々と歩くのも痛くなってきたそうです。
一応病院に行き検査してみたら、骨には異常がなく「足底筋膜炎」と診断されたそうです。

この症状は痛みが出ている方側の足、特にふくらはぎに溜まった疲労物質が足底に下がってきたため痛みが出ていると考えます。なので痛みが出ている側をしっかりと緩め、血流を良くしていき老廃物を出していきます。

この症状は個人差がありますが、症状が改善するまで少し時間がかかります。

この女性の症状を診たところ、最初の頃よりは良くなっているようですが、まだジャンプしたり、着地をした時に痛みがあるようでした。

週一回のペースで来てもらい、今回が3回目の治療でした。様子を伺うと、最初に１０痛かったとしたら、今は３～４くらいになったとおっしゃっていました。

症状によっては、もう少し早いペースで来てもらう事もありますが、患者様のご都合に合わせて一緒に決めていきましょう(^^)

痛みがあるまま運動し続けたり、そのうち治るだろうと放っておくと、回復するのに時間がかかるようになります。一番はご本人が毎日歩くたびに辛いと思います。

この症状は一般の方や、学生さんでスポーツ障害として多いのではないのでしょうか。
同じような症状でお悩みの方は、早目にご相談ください。

この症例はご本人様の承諾をもらい載せています。

【日記】お風呂タイムを大事にしましょう

Sun, 20 Oct 2019 20:06:37 +0900

日中はまだ少し暑い時もありますが、気温がぐっと下がってきました。いかがお過ごしですか？こういった寒暖差がある時には自律神経のバランスが崩れやすく体調が崩れやすいので気をつけてくださいね(^^;)

　ご自宅で予防できる方法としては、お風呂にゆっくりゆったり浸かる事が大事です。
お風呂の温度は熱すぎると交感神経が高くなりますので、温めの温度が良いですね。
真冬でも４１度くらいが良いと思います。

　入ってみると、もうちょっと温度が高いほうがと思いますが、これが長く入っているとしんから温まり、額から汗が出てくるほどです。できれば２0分くらいは肩まで浸かると良いでしょう。ですが無理はしないでくださいね(^^;)

　そうすると、リラックス効果もあり副交感神経が優位になります。そうすることで睡眠状態に入りやすくなりますし、睡眠の質も良くなります。

体が急に寒くなると、筋肉も緊張しがちなこの時期、ぜひお風呂タイムを大事にして見て下さい！

【日記】 70代女性背中筋肉の緊張からの痛み

Mon, 14 Oct 2019 21:26:33 +0900

こんにちは、四ツ星整体院のなかむらです(^-^)
この女性の方はお仕事やお庭の手入れなどで忙しくされていて、ずいぶん前から背中がこった感じがして痛みがあったそうです。

施術台のベッドに寝てもらい様子を診ていくと、肩甲骨から背中の筋肉が緊張して固く、肩の可動も良くありませんでしたね。

日々毎日お仕事や家事で過度に体を使いすぎますと、疲労から筋肉が緊張し固くなります。そして筋肉からの痛みや、筋肉の柔軟性がなくなりますから、関節が歪みをおこし痛みが出てきます。

自然正体法では、まずは筋肉の緊張を取り、施術をおこなっていきます。
身体の過度な使いすぎによる身体の防御反応から筋肉の緊張が起きているため、強く触れたりしますと、よけいに身体は緊張してしまいますので、優しく触る、ひっぱる、をしながら緩めていき、ゆっくり施術をしていきます。
なので大人の方ら小さなお子さんまで安心してうけられます(^-^)

症状にもよりますが、症状が長く慢性化している場合はゆるみにくいですし、一度ゆるんでも元の生活に戻ると緊張しやすくなります。なので最初はあまり間をあけずに来てもらう事が大事になっていきます。

この女性の方は週に１度治療に来ていただき、3回目にいらっしゃった時には肩甲骨や背中の筋肉の緊張はほとんどなくなり、肩の可動も拡がり、痛みも凄く楽になったとおっしゃっていました。

緊張した筋肉をゆるめていきますと、血流が良くなり、回復力も良くなります。
お仕事や家事、運動をされている一般の方やお子さん。身体がこっている、痛みがある、スポーツをされている一般の方やお子さんで身体の動きが悪いとか、痛みがあるという方は、一度相談してみてください。

※この症例は患者さんの許可を頂いて、ご紹介しています

山口県周南市の整体 四ツ星整体院（自然正体療法） | お店のミカタ

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